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暑假来临,

你家孩子怎么过暑假呢?

躺着看动漫?在书桌旁写作业?

照样吃着零食打游戏、看电视?

都说每逢过节胖三斤,

一个暑假下来,

长胖的孩子也不在少数。

这个征象很值得小心,

由于我国儿童青少年肥胖率正在“爆表”。


克日,中国疾控中央营养学首席专家赵文华

在国家卫健委新闻公布会上先容,

我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%,

6岁以下儿童超重肥胖率跨越10%,

6岁以下儿童超重肥胖的问题,农村比都会更严重。

当前“少年强则中国强”成为普遍共识,

我们遭遇了“少年胖”的问题。



导致儿童青少年肥胖的因素,

除了遗传和病理,尚有以下两个缘故原由



不良的饮食习惯


在许多家长的看法里,

就怕孩子吃不饱、吃欠好,

总想让孩子“想吃啥就吃啥”,

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从而忽视了营养平衡搭配。

好比,纵容孩子吃太多油炸食物、甜食和膨化食物等,

不控制孩子喝含有大量糖分的碳酸饮料。

反式脂肪酸不容易消化吸收,

从而在皮下脂肪聚积,

一来二去,孩子就胖了起来。



缺乏运动


由于儿童青少年学业繁重,

很难保证天天2到3个小时的户外流动。

大部门孩子的流动量达不到

各个岁数段需要的流动量。

纵然到了周末和假期,

许多也没有举行有纪律的运动磨炼,

取而代之的是玩手机,看平板电脑。

久坐不动大大降低了能量消耗,

导致脂肪大量聚积。

另外,睡得晚、睡得少、不吃早餐,

也都市助长肥胖的发生。



之以是泛起

“6岁以下儿童超重肥胖农村比都会更严重”的征象

几年前的《中国住民营养与慢性病状态讲述》

曾做太过析:


随着生涯水平提高,

一些农村儿童粗粮吃得少了,

大鱼大肉和快餐食物吃得多了;

为肥胖埋下伏笔。

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