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usdt钱包(www.caibao.it):玉人钢琴家体脂26%降到剩12% 最新体重曝光跌破眼镜 第1张 李元玲的体态结实又性感。

大马玉人钢琴家李元玲除了才华洋溢,热衷健身的她练出妖怪体态,被封「真人版娜美」。日前她又晒出一张比基尼辣照,同时公然最新体重,震撼一票网友。

李元玲最近在IG上传一张养眼泳衣照,画面中,她放下一头过胸长直发,侧身坐在躺椅上,身上仅穿一套桃红色比基尼,辣露酥胸、ㄦ字腰和马甲线,险些找不到一丝赘肉,同时李元玲透露现在的体重来到44kg,网友比对她170cm的身高,难免大叫:「遵照妳的身高,这样太瘦了,可是妳却好美」。

usdt钱包(www.caibao.it):玉人钢琴家体脂26%降到剩12% 最新体重曝光跌破眼镜 第2张 李元玲身高170cm,体重才44kg。

李元玲曾公然自己尚未健身的照片,2016年她的体重52kg、体脂肪26%,勤劳的重训3年后,体重不只下滑到45kg,体脂肪更是只剩12%,即便穿上紧身衣,仍然找不到多余的肉,容貌相当结实、纤细,想不到过了近1年的现在,体重再度降到44kg,越来越不科学!

usdt钱包(www.caibao.it):玉人钢琴家体脂26%降到剩12% 最新体重曝光跌破眼镜 第3张 李元玲3年体态转变很大。

不少网友纷纷好奇李元玲增强好身材的窍门,她自曝天天都会去健身房,次数多到基本像回家;早上500 下开合跳,做足有氧运动燃烧脂肪,另有重量训练练出肌肉,由于肌肉量只要足够,就能协助消耗热量,养出不易胖的体质。

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饮食方面,李元玲对于淀粉类的摄取异常小心,以大量蔬菜和低脂肉类为主,比例为:淀粉少于20%、 白肉30%、红肉少于10%、膳食纤维大于40%、钠小于10%,另外险些不碰起司和甜点,尤其是糖类,但若是无法制止,可以试试一周5天不碰糖,另2天少糖。

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